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睡眠方面，沈富雄提到，睡觉的习惯因人、年龄而异，但老人家最好能睡就睡，且睡眠时间要凑满8小时，此外，睡觉时不能失眠，因为一旦失眠，各种问题就来了。
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- 4月29日，“中央纪委国家监委网站”微信公号发布了4月22日-28日期间52起违反中央八项规定精神问题，通报的多起典型案例中涉及住建领域官员。
- 2027年天津滨海新区信创产业规模预计达5000亿元-新华网
- 光顾“澳牛”已经超过40年的张生张太，表示服务及食物质素不错，又认为服务质素比以前已有改善，形容是“自我进步”，认为“澳牛”属于香港茶餐厅的代表。张太指“一间茶餐厅可以run到40年，quality和40年前相比是差不多的，虽然他一直加价”。
- 4.TikTok最早于2016年在印度推出，当时廉价智能手机和低价流量套餐刚开始普及。凭借独特的视频呈现方式和简单易用的特性，TikTok迅速走红。与其他社交媒体平台不同的是，它的界面简单，不需要太多的打字输入。同时，TikTok也不需要用户注册和关注账户，平台的算法会提供热门视频供用户即时观看。
- 当前，虽然项目建设取得重大进展，但是吕文明却未有丝毫的轻松和懈怠，他知道任务还远没有结束，困难和挑战仍然存在，“只有义东高速项目建成通车，我肩上的任务才算完成。”他对身边的人说。
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展览现场。范宇斌 摄、本次摄影展精选了龚建华拍摄的90幅作品，从老城厢的“烟火气”到大都市的“国际范”，折射出上海75年来的蝶变发展。中建三局项目安全负责人任荣杰说，安全塔机采用攀爬式顶升设计，无需拆卸标准节即可实现两臂自由升降，台风天气前塔臂不用拆卸标准节就可以实现快速自动化下降。屋内，一张桌子、一叠资料、几份笔记本……只见孔家庄法庭庭长马海花及基层司法所工作人员、人民调解员与村民围桌而坐，面对面交流，当场说问题、谈诉求。“我们双方口头协商敲定了活羊交易价格，总价19万元，前期也调解了，但对方只付了一半款。”来自门源县仙米乡的村民索某表达了自己的诉求。“情况我们已了解，双方未签订书面合同，出售完也没有留存借条等凭证。目前已受理司法确认申请，如对方未在约定时间内付款，你可以向人民法庭申请直接进入执行程序，无需开庭审理。”马海花解释说，司法确认是对当事人达成的人民调解协议进行自愿性、合法性审查，并赋予其强制执行力的非诉程序。
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不少观众发出灵魂拷问：十年过去，为什么这些综艺还在一季季做下去？为什么还有观众一季季看下去？
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top5、芝加哥唐人街是美国东部规模最大、最繁荣的唐人街之一。旧街的商铺陈列着琳琅满目的中国商品，别具特色；新街集中了各类中餐馆，广东早茶、川菜、上海菜等为食客体验中国饮食文化提供了更多选择。美中餐饮业联合会主席胡晓军说：“唐人街是在海外展示中华文化、展现华人形象的重要窗口。我们和芝城华商会每月联合举办‘华埠清洁日’活动，为游客提供一个洁净、舒适的环境。”“活动开始前两周，我们会在社交媒体等渠道发布信息，提前准备好清洁工具、垃圾袋、小推车还有安全背心等物品。”胡晓军表示，40余名志愿者分成5个小组，分别前往唐人街的东、西、南、北四个方向及中心区域进行清洁工作。大家互相协作，默契配合，用实际行动为唐人街贡献力量。“很多志愿者都是老面孔，大家的忙碌身影和辛勤付出让我很感动。”胡晓军称，如今越来越多的华裔青年也加入其中，他们对唐人街有着浓厚兴趣，渴望通过亲身参与和体验，感知唐人街背后的故事和历史。
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top8、尾场电影观众之一的汤女士居于北角，她表示多年来都会到总统戏院看戏，认为戏院的座位很舒服，且见证很多香港人的人生，形容能看戏院放映的最后一场戏感到很开心。
相见恨晚。：
劳动创造幸福，实干成就伟业。4月30日，河北省劳动模范、先进工作者和先进集体表彰大会在石家庄召开，全省999名个人和200个集体受到表彰。这些受表彰的集体和个人分布在各行各业，奋斗在工厂、社区、乡间……他们大力弘扬劳模精神、劳动精神、工匠精神，诚实劳动、勤勉工作，锐意创新、敢为人先，为奋力谱写中国式现代化建设河北篇章贡献智慧和力量，在高质量发展中建功立业。刻苦钻研勇攀科技高峰“今天有幸作为省劳动模范代表发言，这是代表千万雄安建设者的荣誉，我深感肩上的担子更重了、劲头更足了。”表彰大会上，河北省劳动模范，中国雄安集团基础建设公司董事长、总经理张利峰激动地说。2019年初，张利峰被中组部从央企选派到雄安新区挂职。挂职期满后，他选择留在了新区，带领团队为推进新区基础设施建设贡献力量。5年时间，他和团队在雄安新区新建道路712公里、管廊141公里。雄安有地上、地下、云上“三座城”。张利峰和团队建设的综合管廊就是“地下一座城”的重要组成部分，水、电、气、热等管线全部集中于廊内。为将“绿色、智能、创新”三张名片植入管廊建设全过程，公司团队和参建单位开展长节段、大吨位综合管廊预制拼装技术攻关，推动全国首台U盾架管机“雄安号”在启动区EA4项目始发，降低了管廊开挖支护成本，提高了建设质量。“被评为河北省先进集体对我们研发团队是一种激励，更是一种责任。”中车唐山机车车辆有限公司产品研发中心主任刘书密在表彰大会上说。充气15分钟行驶超过40公里，唯一排放物是可饮用的水……在唐胥铁路旧址，世界首列商用型氢燃料混合动力有轨电车吸引着很多游客体验乘坐。以氢燃料电池为动力的城市轨道交通车辆，不仅解决了常规有轨电车需架设接触网、普通储能式有轨电车续航里程短等瓶颈问题，而且车载氢燃料电池能量密度高，整个反应过程最高温度不超过100℃，不产生氮氧化合物，做到了真正意义上的“无污染、零排放”，是新能源轨道交通领域的重大突破。攻克这一没有先例可循的难题，中车唐山机车车辆有限公司产品研发中心用了4年多时间。“我们研发团队自设计阶段起，3个月封闭办公，仅方案就设计了42套，绘制各种结构图纸5289份，几十次调整，一点一滴细化完善。”刘书密说，他们经过4年多攻关，终于在全球率先攻克了燃料电池/超级电容混合动力牵引和控制等一系列关键技术，相继研制出20余种创新型产品，获得授权专利1654件。“作为高铁研发人员，我们将紧握创新这把‘金钥匙’，向新而行，在铸就大国重器、打造国家名片中不断突破、努力奔跑。”刘书密说。扎根一线练就过硬本领暗室里，唯一的照明设备是墙上的一盏红光灯，许多人走进去至少要适应几分钟才能勉强走路。而河北省劳动模范、中国乐凯集团有限公司乐凯医疗乳剂车间工段长张宏伟却能在暗室里熟练操作各种试验仪器。张宏伟所从事的乳剂合成工作是胶片生产过程中重要的一道工序，生产场所基本上都是暗室。二十多年的努力工作，让张宏伟练就了一双“夜眼”，同时也增强了他分析问题、解决问题的能力。在一线生产中，张宏伟发现一些精密设备大多依赖进口，成本高、稳定性差，还经常影响生产和研发进度。比如溴离子浓度传感器是乳剂生产中的关键设备，精密度极高，一直依赖进口，一旦损坏，公司将面临停产。张宏伟带领车间同事，开始分析现有设备工作原理，到相关单位进行走访学习，查阅相关电化学、分析化学方面的书籍资料，绘制图纸……经过几十次实验，终于研发出了符合生产条件的溴离子浓度传感器。相比国外进口的设备，张宏伟团队研发的溴离子浓度传感器维护保养简便、稳定性高、反馈数据精确，设备易损件采购成本也从原来的近万元降低到100元左右。在平凡岗位上刻苦钻研、追求极限，用奋斗镌刻荣光。河北省劳动模范、河钢集团邯钢公司冷轧厂技术员张志扬参加工作以来，每天见缝插针向老师傅请教轧钢技术，并将白天师傅教的技术、工作中遇到的问题和书本知识放在一起比较、琢磨。近十年，她看过的书摞起来比她的个头还要高。2023年，张志扬代表河钢集团参加“河钢杯”第十届全国钢铁行业职业技能竞赛，并作为唯一的女性选手，获得了全国金属轧制工冠军。“当我站在领奖台上，心中首先想的是自己身处一个‘劳动光荣、技能宝贵、创造伟大’的时代是多么幸运。”张志扬说，她也会用她的实际行动去影响更多年轻人，让他们真正从技能中受益、用奋斗照亮梦想。用心用情创造美好生活累计配送2万多单、骑行4万公里，这是河北省劳动模范、承德佰优商务服务有限公司骑手陈宝平3年的外卖成绩单。早晨7时开始送外卖，晚上9时甚至11时才能回家，一年365天陈宝平几乎每天都在送外卖的路上。“干我们这行，风吹日晒雨淋是家常便饭，但只要肯拼肯干，每一份付出都有回报。”陈宝平说，工作中，每一单、每一趟，他都用心对待，用最快的速度、最好的服务准时把餐食送到顾客的手上。在顾客的赞许中，他也从最初的新骑手成长为现在的骑手队长，并且一直保持零差评、零投诉、零安全事故。“干一行、爱一行、精一行，奔驰在路上，我要努力拼搏，为人们的生活贡献光和热。”陈宝平说。敢闯敢干，善作善为，用真心真情服务社区群众。河北省先进工作者，河北雄安新区容东管理委员会四级业务主办，南文、南文营社区党总支书记王伟肖，积极探索推行党建引领下的“一呼联应”工作机制，牵头召开“一呼联应”社区治理联席会议，组织职能单位、居民代表等共商共议，解决群众切身利益问题306个，集中打造了社区食堂等一批公共服务设施。她秉持从解决“一件事”到办好“一类事”转变的工作理念，组织对辖区内6759户居民进行大走访，编写《民情台账》，实现服务群众“零距离”。踏踏实实做事，勤勤恳恳劳动，用心用情创造美好生活。河北省劳动模范、河北柒月家政服务有限公司月嫂孙秀娟，从事家政月嫂行业13年来，一直努力工作、勤奋学习，多次在省级、市级大赛中荣获冠军。虽然母婴护理是个很辛苦的职业，但孙秀娟认为城市生活离不开像她一样辛勤工作的月嫂们，既然从事服务行业，就应该从客户的利益出发，让客户满意。“这次被评为省劳动模范，我将带头弘扬劳模精神，更加努力地工作。”孙秀娟说。
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top6、此次活动的第一站，国风爱好者组成的体验团来到了赵公明文化景区，在领略明清古建、感受传统民俗的同时，还观赏了非遗演出《迎财祈福大典》，近距离体验了古人迎财祈福的庄重仪式。随后，体验团来到了位于终南山下的古楼观景区，《陕西志》记载：关中河山百二，以终南为最胜；终南千峰耸翠，以楼观为最名。
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top9、此外，瑶族长鼓舞、英歌舞、禾楼舞等非遗表演将在户外广场上演；非遗市集将呈现广彩瓷烧制技艺、象牙雕刻等非遗技艺，一众国家级、省级非遗传承人将现场展示“绝技”，不容错过；“南风传韵”小舞台、“影偶耍戏”展区则将为市民呈现岭南独特的戏曲艺术。