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运动一定要做到累才有用？有医生及运动教练推介1项运动，不易酸痛也不容易喘气，并集合有7大好处，80岁长者在家也能做到！有长者实测后发现，脂肪可减21%，证明低强度运动效果也不错。
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- 今年在出演《唐璜》的间隙，洛朗·班来到中央戏剧学院、清华大学和北京语言大学，在一场场分享会上回答同学们或关于表演、或关于生活的提问。从舞台到校园，从工作到生活，洛朗·班与中国观众的联结延伸到剧场之外，彼此分享、互相疗愈。
- 图为新余慧灵喜憨儿洗车中心。刘力鑫 摄“你好，需不需要洗车？”一辆轿车驶入位于江西省新余市赣西大道的喜憨儿洗车中心，兰浩凑上前跟车主一番沟通。
- 面前这位百岁老人叫陈慎，出生于1923年12月25日，浙江省诸暨市枫桥镇先后陈村人。16岁读高中那年，母亲在日寇轰炸时遇害，陈慎愤然弃笔从戎，报考黄埔军校。陈慎回忆，1941年，自己已被湖南大学土木系录取，但国恨家仇，他决定投笔从戎，并顺利考入中央军官学校18期工科学生队。2年半刻苦学习后，如愿被派到河南登封县抗战前线驻防，在13军军部参谋处任少尉见习参谋。在这里，陈慎主动请缨，冲到一线，亲手击毙日寇，为母亲报仇雪恨。
- 4.习近平强调，劳动谱写时代华章，奋斗创造美好未来。希望广大劳动群众大力弘扬劳模精神、劳动精神、工匠精神，爱岗敬业、创新创造，踊跃投身以高质量发展推进中国式现代化的火热实践，为全面推进强国建设、民族复兴伟业而不懈奋斗。各级党委和政府要关心爱护广大劳动群众，切实实现好、维护好、发展好劳动者合法权益，激励广大劳动群众在辛勤劳动、诚实劳动、创造性劳动中成就梦想。
- Dara称，管理公司跟进协助他们在邨内选择合适地方，“最重要是方便居民攞车，所以决定设立2个专用区，分别在爱和楼对开空地，以及安和楼近太和广场的入口处。”经筹备了大半个月，4月1日正式推出服务，成为全港首个屋邨共享单车专区，“暂时每边都有15辆单车供居民租用，每30分钟收4元。”Dara称，措施推出后反应良好，很多街坊都赞方便，可以节省时间，“除了买餸购物，亦有街坊踩单车去工业村附近的海滨公园做运动，生活质素得以改善。”而使用方法十分简单，只要用手机登记便可以，“使用后要放回停泊区，不过有人会贪方便，放在花槽、球场或大厦入口，希望这方面可以有改善。”由于有关服务受欢迎，Dara称隔邻屋苑亦有意设立共享单车专区，方便居民外出。
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中新社中国铁建国际集团1日透露，当地时间4月30日上午10时，沙特新未来城隧道4号支洞顺利完成最后爆破任务，标志着铁建国际承建的沙特新未来城隧道支洞项目顺利完工。“这部作品最想表现的是时代变迁中，社会的变化和人的变化。”唐烨表示。从编剧文学功底深厚的剧本中挖掘思想性，将浪漫写意的线性叙事丰富成一个完整的舞台表现，是此次创排的重点，让观众看到鲜明的时代特色和丰富的人物性格。中国艺术经济研究院院长西沐与新锋NewBee商务总监兰杨出席签约仪式并签署战略框架协议，为"新锋艺术数字资产运营研究中心"挂牌。中国艺术经济研究院 供图
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仰面清风：
6款低脂谷物片及卜卜米、以下6款脂肪含量也属低脂之列，每100克计算，仅为1至3.4克。
╱↘氵衮°：
top5、肺癌患者烟民占9成、黄至生续指，本地肺癌患者9成是烟民，吸烟固然是发病主因，但空气污染、家庭遗传、厨房油烟等因素也不容小觑。以厨房为例，通气不佳易积聚油烟，油脂加热会氧化和劣化，并产生大量致癌物质，“海外数据指，常留在厨房的主妇患肺癌风险较常人高出1.78倍。”另港大在2016年有研究指本地长者长期吸入空气中悬浮粒子，会引致基因修复功能受损、血管发炎和增生等问题，大增肺癌风险；研究发现微细悬浮粒子浓度每升10微克，男性患者肺癌风险便多36%。
柠夏初开：
top8、这个“五一”假期的“国际范”不光藏在跨境游的热度里，也藏在家门口的那些世界级商圈里。作为扩内需、促消费的重要抓手，国际消费中心城市的打造正在加速升级迭代。记者发现，上海、重庆等国际消费中心城市，正在培育新场景新业态，提升消费市场的全球影响力。
伤心网名：
原因很简单，用香港阿婆的话说——省到就是赚到！专业的说法——港人充分利用香港与内地物价的落差，积极套利。这是香港融入大湾区带给港人的新福利，而且量大管够，未来北上消费只会更加红火。
逍遥人世欢：
top6、为依法严厉打击“机闹”违法犯罪行为，最高法、最高检、公安部今年初联合印发《关于依法惩治在使用中的航空器内实施违法犯罪行为的指导意见》，明确提出依法从严惩治吸烟、霸座、殴打辱骂机组人员、违规开启应急舱门等扰乱航空器客舱秩序、危害飞行安全的各类“机闹”违法犯罪行为，为广大旅客安全出行和民航安全管理提供了有力保护。
背对背拥抱.：
top9、古达说，尽管遭到袭击，两支车队仍继续执行向加沙地带运送援助物资的任务，并抵达各自目的地。